Berikut beberapa tips agar ereksi tahan lama:
1. Makan banyak karbohidrat
Untuk memiliki ereksi yang lama, tubuh membutuhkan nutrisi yang cukup.
Mencukupi tubuh Anda dengan asupan karbohidrat adalah salah satu cara
terbaik untuk mempertahankan kemampuan ereksi. Jadi, pilihlah makanan
yang kaya karbohidrat seperti pasta dan roti. Obat impotensi
2. Mengubah posisi seks
Untuk ereksi lebih kuat, maka posisi Anda harus selalu berada di atas
pasangan. Cobalah posisi bercinta seperti misionaris atau doggy style.
Posisi bercinta seperti ini akan memungkinkan lebih banyak darah yang
mengalir ke penis dan memberi efek pada ereksi yang lebih kuat. Obat impotensi
3. Cukupi asupan seng
Konsumsi makanan yang kaya akan seng juga akan membantu menghasilkan
testosteron dan sperma, yang sangat penting untuk ereksi. Sumber seng
yang baik adalah seafood, kacang polong, dan kacang-kacangan. Obat impotensi
4. Berhubungan seks lebih sering
Cara termudah
dan sederhana untuk memiliki ereksi yang kuat dan meningkatkan tingkat
testosteron Anda adalah dengan bercinta lebih sering. Obat impotensi
5. Hindari makanan yang mengandung lema berlebih
Jika Anda ingin memiliki momen bercinta yang menyenangkan, sebaiknya
hindari mengonsumsi makanan berlemak sebelum bercinta. Konsumsi makanan
berlemak yang berlebihan akan menurunkan tingkat testosteron dalam
tubuh, yang selanjutnya akan menurunkan libido Anda. Keduanya tentu akan
membuat ereksi dan ejakulasi sulit terjadi. Obat viagra
6. Mulailah dengan foreplay atau pemanasan
Kebanyakan laki-laki tidak memahami pentingnya foreplay. Menghabiskan
waktu yang cukup dengan foreplay membantu memaksimalkan kemampuan penis
untuk ereksi. Jadi, usahakan untuk melakukan tahap foreplay sebelum
penetrasi. Obat viagra
7. Perbaiki kebiasaan makan
Jauhi pola makan yang tidak sehat. Hal tersebut dapat merusak sirkulasi
darah ke penis dan merusak libido Anda di tempat tidur. Selain itu,
hindari makan berlebihan dan makan setidaknya 1 jam sebelum bercinta,
sehingga semua makanan telah tercerna dengan baik saat Anda mulai
bercinta. Obat viagra
8. Hindari seks berisiko
Melakukan seks
yang berisiko dapat menyebabkan cedera penis dan merusak proses ereksi
dalam jangka panjang. Jadi, sebaiknya lakukan hubungan seks yang aman
dan penetrasi hanya ketika vagina pasangan sudah terlumasi dengan baik. Obat viagra
9. Lakukan beberapa latihan
Laki-laki yang aktif cenderung memiliki kehidupan seks yang lebih baik,
sebab dapat membantu meningkatkan gairah seks, potensi seksual,
mengurangi stres, dan meningkatkan produksi testosteron dalam tubuh. Obat viagra
10. Hindari pakaian dan celana yang ketat
Jika Anda menyukai pakaian ketat, sebaiknya segera ganti jika Anda ingin
memiliki kehidupan seks yang lebih baik. Mengenakan pakaian ketat dapat
mengurangi aliran darah ke jaringan penis dan menghambat ereksi. Jadi,
sebaiknya pilihlah pakaian yang lebih longgar. Obat kuat pria tanduk rusa
11. Usahakan harus berhenti merokok
Merokok merupakan penyebab utama impotensi pada laki-laki. Mereka yang
merokok cenderung memiliki ukuran penis yang lebih kecil. Selain itu,
merokok berlebihan juga dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah dan
kerusakan jaringan penis. Keduanya dapat mengurangi kemungkinan Anda
untuk memiliki ereksi yang kuat dan tahan lama. Obat kuat pria tanduk rusa
12. Hindari masturbasi atau onani berlebihan
Masturbasi yang berlebihan dapat merusak kehidupan seks Anda yang
sesungguhnya, dengan memberkati Anda dengan ereksi lebih lemah dan
ejakulasi. Selain itu juga akan mengurangi kelaparan seksual Anda, yang
akan membuat ereksi lebih sulit. Obat kuat pria tanduk rusa
13. Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran
Untuk memiliki penis yang lebih kuat selama momen bercinta, maka Anda
harus banyak mengonsumsi buah dan sayuran. Makan banyak buah-buahan dan
sayuran akan membantu mengurangi kadar kolesterol dalam aliran darah,
yang akan meningkatkan aliran darah dalam tubuh dan mengisi pembuluh
darah di penis. Dengan begitu, ereksi akan semakin mudah didapatkan. Obat kuat pria tanduk rusa
14. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup
sangat penting untuk kemampuan seksual laki-laki. Jadi, cobalah untuk
tidur setidaknya 7 jam per hari. Kebiasaan ini akan mencegah timbulnya
gangguan hormon. Selain itu, tidur cukup juga akan membantu mengalirkan
darah yang cukup ke penis. Obat kuat pria tanduk rusa
15. Tetap menjaga berat badan yang sehat
Kelebihan berat badan atau obesitas dapat menempatkan Anda pada berbagai
risiko kesehatan seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Pada
nantinya, penyakit-penyakit ini dapat merusak saraf dan pembuluh darah
di seluruh tubuh, menyebabkan disfungsi ereksi, dan menghambat proses
ereksi. Obat alami pelangsing tubuh
16. Mulailah berlatih meditasi
Melakukan latihan pernapasan atau meditasi setiap pagi akan membantu
meningkatkan kadar oksigen dalam aliran darah. Selain itu, latihan ini
juga membantu menurunkan tingkat stres. Dengan demikian, proses ereksi
akan semakin mudah dicapai. Obat alami pelangsing tubuh
17. Hindari minuman beralkohol
Jika Anda adalah seorang pecandu alkohol, sebaiknya segera berhenti.
Sebab, minum alkohol berlebihan dapat mempengaruhi kehidupan seksual
Anda. Konsumsi alkohol dapat membuat tubuh menjadi mati rasa yang
disebabkan oleh aliran darah yang tidak efektif. Dalam jangka panjang,
hal ini dapat menyebabkan disfungsi ereksi. Obat alami pelangsing tubuh
18. Perbanyak mengonsumsi teh hijau
Mengonsumsi teh
hijau secara teratur membantu Anda untuk memiliki ereksi yang lebih
baik. Sebab, antioksidan yang terkandung di dalam teh hijau dapat
membantu menghancurkan radikal bebas dalam tubuh. Selain itu, teh hijau
juga membantu meningkatkan aliran darah menuju penis. Obat alami pelangsing tubuh
19. Kurangi stres
Stres yang berlebihan dapat meningkatkan kadar hormon adrenalin dalam
tubuh, yang selanjutnya dapat menegangkan pembuluh darah. Hal ini
nantinya dapat menghambat proses ereksi. Jadi, sebaiknya hindari stres
untuk memiliki kehidupan seks yang baik. Obat alami pelangsing tubuh
20. Perbanyak mengkonsumsi dark chocolate
Flavanoids yang ada di dalam dark chocolate melepaskan beberapa bahan
kimia yang membantu meningkatkan aliran darah ke penis. Untuk
mendapatkan manfaatnya saat bercinta, konsumsilah dark chocolate rendah
gula dan tinggi kandungan kokoa. Obat alami pelangsing tubuh
21. Hindari radiasi
Radiasi adalah faktor penyebab terjadinya testis melemah dan urat-urat
syaraf pada tubuh akan melemah, banyak orang yang menggunakan alat
elektronik secara salah kaprah, apalagi pemakaian laptop, jika anda
menggunakan laptop maka pakailah dengan menggunakan meja, jangan
meletakkannya diatas lutut anda. Obat alami pelangsing tubuh
klik >> Obat Impoten